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¿ Por qué es importante la actividad física para mantenerte saludable?
¿Cuál es el deporte recomendado para cada edad? Por tanto, es conveniente incluir el deporte en nuestras rutinas diarias. Según la edad, los niveles de actividad física recomendados varían. Para niños y adolescentes de 5 a 17 años, la OMS aconseja un promedio de...
Beneficios del consumo de pipas de calabaza
La calabaza, como fruta, contiene importantes propiedades nutritivas, pero dentro de ella alberga unas pequeñas semillas que, desde luego, no tienen nada que envidiar a esa esfera gigante: las pipas de calabaza tienen un valioso potencial para el organismo,...
Hablemos de los beneficios del deporte
¿Cuáles son los beneficios del deporte? Estos beneficios repercuten en la persona a varios niveles: Físico: el ejercicio incrementa la masa muscular y la densidad mineral ósea, mejora la condición respiratoria, fortalece el sistema inmunológico y disminuye el...
Habla conmigo
Me gustaría conocer mejor este programa de nutrición y ejercicio para saber si se puede adaptar a mi vida diaria y alcanzar mis objetivos.